豆尚：祛痘五个技巧需要注意

　　祛痘五个技巧需要注意

　　中医在此病方面有着不可比拟的优势。中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发，药物副作用大，只能治标。

　　一、要养成良好的生活习惯。

　　1、注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　2、不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生应及时到科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。

　　3、最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　二、注意饮食

　　饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

　　（1）多锌

　　锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　（2）多维他命

　　维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　（3）多粗纤维

　　它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　三、注意有的药物会使痤疮病情加重

　　包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　四、保持乐观情绪，保证充足睡眠

　　避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　五、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。