豆尚告你长痘痘后，哪些食物最好不要吃？

在痘痘肌肤的恢复和调理上，合理的饮食，往往是不可忽视的，今天小编就给大家说说生活中，有哪些食物不可以或不建议食用。

 

不要吃发物。这个是重中之重，当然你去美容院调理时，美容师一定会告诉你不要吃牛羊肉、葱姜蒜、韭菜和水产海鲜等，它们会催发疮疡肿毒，导致更加严重的肌肤问题发生。再者一些温热性的水果最好也不要食用，如大枣、椰子、榴莲和木瓜等。

 

不要吃油煎油腻食物。比如肥肉、油条油饼、煎包煎饼等，摄入过度的油性食物，会造成肌肤油脂分泌旺盛，在调理恢复痘痘上，是非常不利的。

 

不要吃麻辣刺激的食物。比如炸串串、辣条、麻辣烫和火锅等食物，其次像葱、姜、蒜和辣椒等食物也不建议食用，如果痘痘严重的话，最好不要喝浓茶和咖啡这类刺激性食物，它们易加肌肤重炎症。

少吃盐。饮食中的盐分由肾脏代谢分解，摄入太多，就会加重肾脏的负担，久而久之导致肾脏功能逐渐减退，常见的含盐分高的食物有方便面、海带、咸菜等食物。

 

少吃黑色食物。比如黑芝麻、黑豆、黑米等，它们含有黑色素，容易在痘痘消退后，留下明显的黑色素沉淀。

 

除此之外，还有我们常见的可口可乐、王老吉、奶糖巧克力等含糖分高的食物也不建议过多的食用，在冬天我们可以多吃一些有生津润燥的食物，如蘑菇、苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕等蔬果。